Mon alimentation pour une course officielle


Sport

Lors de chacune de mes courses officielles, j’essaye de faire un peu attention à ce que je mange. Même si je suis une bonne vivante, il y a quelques conseils que je respecte avant d’accrocher un dossard. Aujourd’hui, je vous partage mon alimentation avant, pendant et après une course officielle. Mon alimentation avant la course […]

20 novembre 2018

Course officielle : ne rien oublier


Sport

Vous vous êtes inscrits à une course officielle, et vous venez de récupérer votre dossard. Dans la panique, vous avez peur d’oublier quelque chose ? Voici mes petites astuces pour ne manquer de rien et éviter le stress du départ. La tenue La veille de la course, accrochez votre dossard à votre tshirt grâce aux […]

13 novembre 2018

Fitbit Charge 2 : le bilan


Sport

Pour Noël 2016, j’ai eu en cadeau la Fitbit Charge 2. C’est un bracelet connecté tracker d’activité. Après deux ans d’utilisation, j’ai pensé qu’il serait utile de vous faire un retour sur le coach électronique proposé par Fitbit. Les fonctionnalités La Fitbit Charge 2 se porte au quotidien, de jour comme de nuit. Elle suit […]

30 octobre 2018

3 choses que j’adore en automne


Lifestyle

Ça y est, l’automne est enfin là ! Je ne suis pas trop fan du froid qui s’installe, car je suis une fille de l’été. Les vacances, la chaleur et les longues soirées à l’extérieur vont assez rapidement me manquer. Cependant, il y a quand même des choses que j’aime avec cette saison… Courir le […]

24 octobre 2018

5 astuces pour perdre du poids


Sport

Si vous me suivez sur Instagram, vous avez du voir mon avant-après. J’ai perdu 12kgs entre Août 2017 et Octobre 2018. Aujourd’hui je vous donne quelques astuces qui m’ont aidées dans cette perte de poids. Attention : je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste ! Ces conseils ont marché pour moi mais ne marcheront peut-être […]

18 octobre 2018

Pourquoi j’aime faire du sport ?


Sport

Si vous me suivez depuis quelques temps ou que vous me connaissez, vous savez sûrement que depuis quelques années, le sport a pris une place considérable dans ma vie. Crossfit, cycling, aquabike, musculation, course, danse, patinage artistique… Je varie les sports et je les aime tous autant. Aujourd’hui, cela fait un mois que je n’ai […]

25 juillet 2018

Ma nouvelle morning routine


Beauté, mode, bien-être, Lifestyle

Depuis quelques temps, ma routine matinale (ou « morning routine » pour les anglophones !) a un peu changé. En effet, j’ai troqué mon traditionnel douche – petit déjeuner – maquillage – départ contre un peu plus de temps pour moi, sans pour autant sacrifier mon sommeil. Qu’est ce que je fais ? Comment j’ai fait ? […]

20 juin 2018

Rester motivé : 3 conseils et astuces


Lifestyle, Sport

motivation (n.f) : ce qui pousse quelqu’un à agir, ce qui nous motive. Se motiver, être motivé, rester motivé. J’ai l’impression d’entendre cette phrase tous les jours, dans le cadre de mon travail mais aussi sur internet, sur les réseaux sociaux, sur Youtube… De partout, on nous donne sans cesse des conseils pour se motiver […]

7 mars 2018

Running : Compte-rendu du Marathon du Beaujolais


Lifestyle, Sport

Voici déjà mon deuxième dossard de participation à une course officielle. Lorsque j’ai commencé le running, c’était tout d’abord pour soutenir Clara qui s’était inscrite aux 13km du Rhône pour le Marathon du Beaujolais. Loin de moi l’idée de vouloir m’inscrire ! Et me voilà, à la ligne de départ de cette course, heureuse comme […]

22 novembre 2017

5 astuces pour aimer l’hiver !


Lifestyle

Depuis quelques jours, le froid glacial s’installe à Lyon. Moi qui déteste l’hiver, j’ai toujours eu du mal à me faire au changement de température. Cependant, avec le temps, j’ai réussi à trouver de petites astuces pour lutter contre la déprime hivernale. Du thé, du thé, et encore du thé Je ne jure que par […]

8 novembre 2017