Mon alimentation pour une course officielle


Sport

Lors de chacune de mes courses officielles, j’essaye de faire un peu attention à ce que je mange. Même si je suis une bonne vivante, il y a quelques conseils que je respecte avant d’accrocher un dossard. Aujourd’hui, je vous partage mon alimentation avant, pendant et après une course officielle. Mon alimentation avant la course […]

20 novembre 2018

Course officielle : ne rien oublier


Sport

Vous vous êtes inscrits à une course officielle, et vous venez de récupérer votre dossard. Dans la panique, vous avez peur d’oublier quelque chose ? Voici mes petites astuces pour ne manquer de rien et éviter le stress du départ. La tenue La veille de la course, accrochez votre dossard à votre tshirt grâce aux […]

13 novembre 2018

Le jeune intermittent et TCA : mon expérience


Humeurs, Lifestyle, Sport

Dans un précédent article, je vous expliquais que je pratiquais le jeune intermittent. Je voulais attendre un peu pour vous en parler, car je voulais le tester à 100%. De Mars jusqu’en Septembre, j’ai testé cette méthode. J’ai adoré, mais je ne le recommande pas à tout le monde. En effet, le jeune intermittent doit être fait pour […]

6 novembre 2018

Fitbit Charge 2 : le bilan


Sport

Pour Noël 2016, j’ai eu en cadeau la Fitbit Charge 2. C’est un bracelet connecté tracker d’activité. Après deux ans d’utilisation, j’ai pensé qu’il serait utile de vous faire un retour sur le coach électronique proposé par Fitbit. Les fonctionnalités La Fitbit Charge 2 se porte au quotidien, de jour comme de nuit. Elle suit […]

30 octobre 2018

5 astuces pour perdre du poids


Sport

Si vous me suivez sur Instagram, vous avez du voir mon avant-après. J’ai perdu 12kgs entre Août 2017 et Octobre 2018. Aujourd’hui je vous donne quelques astuces qui m’ont aidées dans cette perte de poids. Attention : je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste ! Ces conseils ont marché pour moi mais ne marcheront peut-être […]

18 octobre 2018

Run In Lyon 2018 : Compte-rendu


Sport

Ce week-end, j’ai à nouveau accroché un dossard sur les 10km du Run In Lyon. L’année dernière, la course était géniale mais j’étais un peu déçue de mon chrono. Il était donc logique pour moi de me challenger sur cette distance. Un an après ma première course officielle, on peut dire que je suis fière […]

9 octobre 2018

Pourquoi j’aime faire du sport ?


Sport

Si vous me suivez depuis quelques temps ou que vous me connaissez, vous savez sûrement que depuis quelques années, le sport a pris une place considérable dans ma vie. Crossfit, cycling, aquabike, musculation, course, danse, patinage artistique… Je varie les sports et je les aime tous autant. Aujourd’hui, cela fait un mois que je n’ai […]

25 juillet 2018

Running : Le jour où je suis devenue semi-marathonienne


Sport

Ah cette fameuse journée, la consécration de tous mes efforts depuis mes débuts en running. Le jour où enfin, après des mois, des jours, des heures de doute, j’ai réussi. Aujourd’hui, je viens vous raconter mon premier semi-marathon. Si vous voulez en savoir plus sur mes débuts en running, j’ai fait un article à ce […]

20 mars 2018

Rester motivé : 3 conseils et astuces


Lifestyle, Sport

motivation (n.f) : ce qui pousse quelqu’un à agir, ce qui nous motive. Se motiver, être motivé, rester motivé. J’ai l’impression d’entendre cette phrase tous les jours, dans le cadre de mon travail mais aussi sur internet, sur les réseaux sociaux, sur Youtube… De partout, on nous donne sans cesse des conseils pour se motiver […]

7 mars 2018

Running : Compte-rendu du Marathon du Beaujolais


Lifestyle, Sport

Voici déjà mon deuxième dossard de participation à une course officielle. Lorsque j’ai commencé le running, c’était tout d’abord pour soutenir Clara qui s’était inscrite aux 13km du Rhône pour le Marathon du Beaujolais. Loin de moi l’idée de vouloir m’inscrire ! Et me voilà, à la ligne de départ de cette course, heureuse comme […]

22 novembre 2017